先看清自己属于哪一类
视频反复缓冲、画质自动降低。属于网络与清晰度问题，跟账号无关。
看完了退出，回来还在原处。属于记录机制问题，常见于页面不在前台时。
总时长与自己的感觉对不上。多数与同时多端播放有关。
看到一半声音和画面错开。多为设备性能或播放器解码问题。
四项设置，按网络情况取
| 设置项 | 网络一般时 | 网络稳定时 |
|---|---|---|
| 清晰度 | 选低一档，优先不卡 | 选高清，看着舒服 |
| 硬件加速 | 关闭，减少花屏 | 可开启，省电 |
| 倍速播放 | 正常速度 | 按需提高 |
| 缓存大小 | 调小，先保证流畅 | 可调大，减少缓冲 |
每一步都只动一处
这是代价最小的一步。降一档之后明显改善，说明瓶颈在带宽上，不必再调其它设置。
把窗口最小化或者切到别的应用，很多平台的计时会暂停。需要一边做事时用客户端的画中画或者单独开一台设备。
手机和电脑同时开着同一个课程，时长通常只算一处，看起来就像统计少了。
前三条都没问题再去动程序。设备过于老旧时，换一台确实比调设置有效。
都是顺手能做的
多数平台按实际观看时间计算，倍速下完成同一段内容所需时间更短。具体规则以课程说明为准。
一般会记录到最近一个已经上报的时间点。退出前稍微等几秒钟，让进度上报完成。
可以，但不要把播放窗口切到后台。手写笔记或者用另一台设备记录更稳妥。
播放兼容性在不同浏览器上有差别。遇到花屏或者黑屏，换一个再试是很快的验证方式。
对拖进度条迟钝这类问题有用，对带宽不足引起的卡顿没用。先分清是哪一类。